Leden 2014

Pro Ana a zaroven Pro Mia zivot zacina :) .

31. ledna 2014 v 18:55 | Nikki |  Diary

Hello my darlings !!
Jak se vam vede ? Jak clanek napovida tak zacinam s Miou je to super muzu snist co chci a nepribwru coz se dost casto hodim ... Nikoho nwnutim ani nenavadim aby me chovani a drasticke diety opakovaly ... uz jsem si vybrala a je mi jedno kodo si co mysli .
Jidelnicek :
sn : domaci chleba s pomazabkou
sv : nic
ob : -- mia --
sv : nic
ve : rohlik se sumkou
No jsem u babicky proro tolik jidla !!! Alw vaimla si ze jsem zhbubla ... nEbyla jsem u nich mesic

Hladovka nebo ne ?

30. ledna 2014 v 19:28 | Nikki |  Diary
Hi girls !!
Tak dneska bylo vyzo nevim jak u vas ale u me des :( no nic nenadelam !
Jidelnicek :
sn : nic
sv :nic
o : bramborak s kurecim masem a okurek ( mia )
sv : nic
ve : 3 kousky pizzy (mia)
tekutiny : 4 l vody
pohyb : 200 leh-sed , 50 drepu a 60 posilovani kazdou nohou --> vic uz bohuzel nic ...
ubytek vahy : - 2 kg
No tod vse dneska uz se mi nic nechce psat ... jupiii zitra prazky jedu k babicce ... no znateto varwni dobrutky . Atd ..

1/29/2014

29. ledna 2014 v 16:10 | Nikki |  Diary
Hello my girls !!!
Dnesek byl totalne katastrofalni jak ve skole tak i doma s jidel ... meli jsme rodiny obed Plačící
Do k tomu obedu s donucenim jsem snedla vsechno a fakt je mi ted dost na zvraceni :( ...
No k tomu katastrofalnimu jidelnicku :
sn : nic
sv : nic
ob : 2 naberacky kroupove polevky (spis voda nez husta ) a 1 kousek opecenwho salamu, volske oko a cca.20 ks brambor :(
sv : nic
ve : nic
Dneska uz nesnim ani sousto nebo i ted jsem prezrana byla bych jeste vic !!!
tekutiny : zatim 2 l vody
pohyb : rada bych si poradne zacvicila ale rodice jsou doma tak nemuzu :'( ach jaj ...
Pro dnesek vse nic se mi uz nechce dneska psat !! ...

Ona je proste dokonala !! :*
Vase Nikki :*

Hladovka - den 1 .

28. ledna 2014 v 17:39 | Nikk |  Diary
Hello my darling !!
Jak se mate . S dneskem jsem celkem spokojena Usmívající se
No prejdu k jidelnicku :) ...
jidlo : nic
tekutiny : cca. 2 l vody se stavou a 2 l vody s vodovodu
pohyb : 10 lehu-sedu, 60 drepu, 60 posilovani nohou na kazdou stranu, 20 kliku ... zitra musim pridat Usmívající se
Dneska pridam sve miry a aktualni vahu, budu to tu pridavat cca. Kazdy mesic....
pas : 84 cm
boky : 95 cm
zadek : 99 cm
stehno : 57 cm
litko : 37 cm
ruka : 26-27 cm
No rekneme si pravdu je to hruza a des ... strasne se za seve a svoji postavu stydim ... casem to bude lepsi :)
Boze takove nohy musim mit , vim ze to zvladnu ... verim tomu :* :))) !! ....

1/27/2014

27. ledna 2014 v 17:50 | Nikk |  Diary
Girls nevite kolik kalorii ma rohlik ? ... Zamračený
Jidlo : 2 rohliky se sunkou na veceri nebo jinak nic
Tekutiny : 2 l vody se stavou
Pohyb : nic ... Plačící boze ja jsem dneska tak lina .
A jakpak se vam vede ? Jak vam jde hubnuti ? Mrkající


Ona je muj velky vroz ma uzasnou postavu a krasny styl oblikani .
MUJ CIL JE DO BREZNA NEBO DUBNA VYPADAT TAKHLE !!"" MUSIM TAKHLE VYPADAT PROSTE MUSIM!!!

OD ZITRKA MI NASTENE TVRDY REZIM HLADOVKY, CVICENI MOZNA MIA A HLAVNE PROJIMADLA !!!!

Tohlle je moje telo a ja si snim muzu delat co chci, a nikdo mi to nezakaze !!!
Nikdo se to nesmi dozveted hlavne rodina ktera mi veri a podporuje me v mych snech .!!! :))

A musim zhubnou na 40 kg do Dubna nwjpozdeji protoze se budu stehovat !"! Nova zeme nova ja !!!!

PS : v unoru od 15-25.2 budu mit ty nej prazky s kamoskou a mozna nebudu v tom obdobi pridavat kazdy den budu v cizene !!! :*

Mam vas rada vase Nikk

1/26/2014 .

26. ledna 2014 v 18:22 | Nikk |  Diary
K jidelnicku se dneska radci nevyjadruju proste HRUZA... sezrala jsem snad vsechno naco jsem prisla ... :(
No ke skole vubec se mi do te mucirny zitra nechce , nejradci bych se ulila ale nemuzu ..Zamračený
A jak se vede vam kocky ? :)


Instagram a twitter . :)

25. ledna 2014 v 21:07 | Nikk |  Diary
Girls jestli mate Instagram nebo twitter muzete si me follownout a kouknout na fotecky !! Smějící se
Muj Instsgram :
www.instagram.com/nikkinstagram98

Muj Twitter :
www.twitter.com/Nicoll_Official

1/25/2014

25. ledna 2014 v 17:15 | Nikk |  Diary
Ahojky holčiny dnešek byl strašný... ukoly mě asi zabijou a to učení tež .
no dneska s emi nechce moc rozpisovat . Zamračený No jo jsem lína !!
Jídlo :
sn : nic
sv : nic
o : brambory s fazolkama na husto a kotletu
sv : nic
ve : 2x rohlik se sunkou
Tenhle dneší jídelníček je příserný a už mám zase 68 kg .. bože zítra bude hladovka a pak celý týden taky . Křičící
Tekutiny : 2,5 l vody se stavou
Pohyb : nic...bože muj ja jsem tak lina , blba, tlusta a KRÁVA !!! Plačící A bolí mě břichi z toho jak jsem přežraná !!Zamračený


1/24/2014

24. ledna 2014 v 22:41 | Nikk |  Diary
Hello girls !
Tak dnesek byl naprosto uzasnu s ksmaradkou v Karoline a uz druhou planuju prazky.
Boze ona je tak krasne hubena :3
Jidlo : nic
Tekitiny : 2l vody
Pohyb : 3 hodiny chuze po obchodaku
A jak se vam dari kocky ? :)
Jo a mam uz 66 kg coz je uspech :)) jeste 20 kg dolu a budu spikojena . Ach jaj jsem sttasna blogerka :(
PS : zas pridano pres mobil ...
Muj instagram kdybyjste se chteli kouknou na fotecky s vy co mate muzete me i follownout ;)
www.instagram.com/nikkinstagram98

1/23/2014

23. ledna 2014 v 16:23 | Nikk |  Diary
Hello girls !! Dneska pisu tak brzo, protoze mi neni uz cca. 3 den dobre...mam teplotu 39,1°, ale mamka me zitra posle do skoly mam problemy s reditelem a ona si mysli ze simuluju !!!
Jidlo : nic
Tekutiny : 2-3 l vody a sklenku mlika
Pohyb : 150 sedulehu, 30 posilovacich na nohy ruce a bricho . Vase Nikk

1/22/2014 .

22. ledna 2014 v 15:59 | Nikk |  Diary
Ahojky moje krasky ! Líbající
Jakpak se mate ? Jak jdou dietky, jak van to jde ? Mrkající
Tak dneska mi ta hladovka zase nevysla, protoze moje mamka byla dneska zase doma . :( ach jo zitra nebude doma takze budu mit hladovku ctvrtek a patek, mozns i vikend pokud nebudu u babicky . Nerozhodný Ikdyz se kni moc tesim uz se mi poni styska za ty dva tydny co jsem ji nevydela, ale vzdycky u ni tak 2 kila priberu .. no jo Usmívající se tak uvidim .
Odedneska budu pridavat pravidelne ... :) Slibuju !!"" :* Dneska me boli hlava a tak celkove mi neni moc fajn tak na omdleni :( .
A k dnesnimu jidelnicku .... DESNY !!!! Zamračený
snidane : nic
svacina : nic
obed : kureci vyvar, krokety a kureci maso
svacina : nic
vecere : nic
tekutiny : 2-3 l vody s citronem
pohyb : mela jsem telocvik ve skole takze 1 hodku basketu
Dnesni jidelnicek pridavam tak brzo protoze uz nehodlam dneska nic jist !!!!
ZITRA ZACNU POUZIVAT PROJIMADLO, ZITRA PO SKOLE SI HO PUJDU KOUPIT !!!! ...POTREBUJU CO NEJRYCHLEJI ZHUBNOUT!!! ... napadlo me ze pridam seznam duvodu proc zhubnou . Co myslite bude to knecemu nebo zbytecny ?? :/ (piste komentiky jsem zvedava )
Jestli nekdo bude chtit spratelit napiste mi do komentu ... thanks girls ! :* .

Matka mi komplikoje zivot .

21. ledna 2014 v 18:41 | Nikk |  Diary
Boze moje matka mi komplikuje celou dietu . No abych vas uvedla do obrazu bylo to asi takhle ...
Prisla jsem ze skoly stim ze dneska drzim hladovku, kdyz uz jsem se chystala ze to proklaty jidlo pujdu vyhodit tak co se nestane moje matka se obevi ve dverich .....a hned se pta uz si jedla a jestli ne tak siten obed jdi hned vzit...ja se tu stim varim a ty to jako nebudes jist co si o sobe myslis atd..a blabla .
Uvazuju ze si koupim projimadlo . Myslite ze mi ho prodaj ? (Piste komntiky )...
No a hned mam kilo nahore . :(
To je proste strasny uz mam zas 67 a to uz jsem se blizila k 65 ...
Tak tady pridavam ten dnesni jidelnícek .
Jídelnícek :
snidane : nic
svacina : nic
obed : polivka drubezi, smazene krikety a kureci maso
svacina : nic
vecere : nic
tekutiny : 2-3 l vody a hrbek ledoveho caje
pohyb : nic, protoze matka byla doma jinak bych si dala poradne do tela .

Rada pro vas : je to piti ktere procisti i dobre xhutna . Nakrajejte si do termosky citron zaliteho az po vrch vodou a nechte v lednicce pres noc a vemte si to treba do skoly . Usmívající se

Jedna fajn rada - muze se hodit . Mne opravdu pomaha :)

20. ledna 2014 v 16:16 | Nikk |  Diary
Mne osobne tahle rada pomohla dost zhubnout .. :) Opravdu drzte pust je to uzasny pocit, ale kdyz vam bude blbe neco malyho si dejte . ;) JAK NA HLADOVKU?
(článek o hladovce při úplňcích)

24 hodin
Hladovka trvá celý den a celou noc. Musíte však samozřejmě pít, ideálně čirou vodu z kohoutku, případně ovocné či zeleninové šťávy - ty ale v malém množství. Pokud vám to nebude činit obtíže, můžete vyřadit z postního jídelníčku i ty přírodní džusy a pít jen vodu, abyste se dokonale pročistily.

Štíhlíte
Když nejíte, tělesná schránka ztrácí na objemu sama o sobě. Navíc ve chvílích, kdy trávící soustava není nucena zpracovávat potravu, mozek vysílá impulzy, aby organizmus regeneroval a spaloval energii již dříve nabytou. Odlehčenému tělu, které nemusí celý den pracovat na přijímání a přeměně vaší výživy, se snadněji žije. Budete si připadat lehká jako pírko a plná jiskrného pocitu síly.

Kontraindikace
Máte-li pocit nevolnosti, bolí vás hlava, trpíte závratí nebo se cítíte nezvykle malátná, dejte si pozor. S hladovkou to zkoušejte, ale jen velmi opatrně, a kdyby se vám to nelíbilo a váš stav nebyl dobrý, půst raději nedržte. Ani pokud trpíte cukrovkou nebo těžce fyzicky pracujete, ať vám není zle.

Disciplína
Půsty a hladovění potřebují pevnou vůli. Pamatujte si, že všechno je jen ve vaší hlavě. Když si přikážete, že věci budou tak a tak, a že dnes zkrátka nic, ale vůbec nic jíst nebudete, půjde to. Poručte si, nadiktujte a trénujte si výdrž a sebekázeň. V tomto případě tím docílíte pocitu uspokojení, že jste sama nad sebou zvítězila a ještě se u toho skvěle pročistila a zhubla. Zkuste držet půst pravidelně, každý měsíc při úplňku a časem třeba i novoluní. Některé tteorie dokonce tvrdí, že pokud je Měsíc v novu, je to lepší a správnější, než o úplňku - držet půst.

Sorry girls..

19. ledna 2014 v 16:24 | Nikk |  Diary
Sorry girl ze jsem tu tak dlouho nebyla, ale byla jsem u pribuznych v LA . No ted jsem se vratila a blogu se budu snazit venovat ted mne sice ceka zkouskovy obdobi, ale budu se snazit . Usmívající se
Jidelnicek za tu dobu nebudu pridavat radci jw to hruza... :/
Od pondeli mi zacne zas tvrdy rezim , ikdyz tech 6 kg dole jde celkem poznat ... no musum jeste vic.

PS: nejdou mi pridavat fotky pres mobil :( .

Den 2 - trochu lepší :)

7. ledna 2014 v 16:36 | Nikk |  Diary
Čawes holčiny :D ... no dnešek je o něco lepší než včerejšek Usmívající se mno co se školy týče to jde jak tak no známky dneska fajn, ale jinak mám furt deprese, protože se blíží třídni a moje výsledky no radči no koment a moje chováni tež ....
Jídelníček :
snídaně : nic
svačina : nic
oběd : plátek šumky
svačina : nic
večeře : nic
tekutiny : 3-4 l vody
pohyb : 10 min. běhu , 20 min. jogy a 50 sedu lehu a 30 dřepů
Tak tohle je múj dnešní jídelníček mnoo...žádna sláva múže být i lepší :)
Na konec nějaká ta inspirace, snad mi to vydrží ... ;)

Den 1 - nic moc :/

6. ledna 2014 v 16:19 | Nikk |  Diary
Takže je tu první den ... hm dneska jsem byla první den ve škole , co ktomu dodat prostě děs no hned pár písemek atd ... Zamračený Dnešek byl jinak celkem v poho až na jídelníček ...
Takže ikdyž to neni zrovna nic moc tak vám ho přidám .

Jídelníček :

snídaně : nic
svačina : nic
oběd : plátek a púl kuřecího masa a cca. 6 kouskú brambor Zamračený
svačina : balíček tictacu Nerozhodný
večeře : nic
tekutiny : 5-6 l vody , 1 šálek pečeného čaje
pohyb : 50 sedú lehú a 20 dřepú

No žádna sláva jak už jsem na začátku řekla ...
Nějaké to thinspo pro dnešní den ...



Poslední den prázdnin :(

4. ledna 2014 v 18:09 | Nikk |  Diary
Tak holky zítra tu bude poslední den prázdnin!!! Zamračený Těšíte se do školy ? … Já vůbec ... Zachvíli začnou zasepovinnosti , konec zábavy , učení na zavěrečné testy !!! Nerozhodný
Nemáte nějakou radu na deprese která vám pomáhá ? …
Od pondělí začnu pořádně přidávat !!! Usmívající se

SPŘÁTELUJU KDO CHCE TAK MI NAPIŠTE … Mrkající



Začátek :)

3. ledna 2014 v 16:53 | Nikk |  Diary
Takže od pondělí znovu žačínám!! Snad se mi to tentokrát podaří :)
Jestli chcete spřátelit napište mi :)))