Jedna fajn rada - muze se hodit . Mne opravdu pomaha :)

20. ledna 2014 v 16:16 | Nikk |  Diary
Mne osobne tahle rada pomohla dost zhubnout .. :) Opravdu drzte pust je to uzasny pocit, ale kdyz vam bude blbe neco malyho si dejte . ;) JAK NA HLADOVKU?
(článek o hladovce při úplňcích)

24 hodin
Hladovka trvá celý den a celou noc. Musíte však samozřejmě pít, ideálně čirou vodu z kohoutku, případně ovocné či zeleninové šťávy - ty ale v malém množství. Pokud vám to nebude činit obtíže, můžete vyřadit z postního jídelníčku i ty přírodní džusy a pít jen vodu, abyste se dokonale pročistily.

Štíhlíte
Když nejíte, tělesná schránka ztrácí na objemu sama o sobě. Navíc ve chvílích, kdy trávící soustava není nucena zpracovávat potravu, mozek vysílá impulzy, aby organizmus regeneroval a spaloval energii již dříve nabytou. Odlehčenému tělu, které nemusí celý den pracovat na přijímání a přeměně vaší výživy, se snadněji žije. Budete si připadat lehká jako pírko a plná jiskrného pocitu síly.

Kontraindikace
Máte-li pocit nevolnosti, bolí vás hlava, trpíte závratí nebo se cítíte nezvykle malátná, dejte si pozor. S hladovkou to zkoušejte, ale jen velmi opatrně, a kdyby se vám to nelíbilo a váš stav nebyl dobrý, půst raději nedržte. Ani pokud trpíte cukrovkou nebo těžce fyzicky pracujete, ať vám není zle.

Disciplína
Půsty a hladovění potřebují pevnou vůli. Pamatujte si, že všechno je jen ve vaší hlavě. Když si přikážete, že věci budou tak a tak, a že dnes zkrátka nic, ale vůbec nic jíst nebudete, půjde to. Poručte si, nadiktujte a trénujte si výdrž a sebekázeň. V tomto případě tím docílíte pocitu uspokojení, že jste sama nad sebou zvítězila a ještě se u toho skvěle pročistila a zhubla. Zkuste držet půst pravidelně, každý měsíc při úplňku a časem třeba i novoluní. Některé tteorie dokonce tvrdí, že pokud je Měsíc v novu, je to lepší a správnější, než o úplňku - držet půst.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 M. M. | Web | 20. ledna 2014 v 17:17 | Reagovat

Taky si budu muset dát očistný den :) je to nejlepší tak 1 za měsíc ideálka :)

2 M. M. | Web | 20. ledna 2014 v 21:47 | Reagovat

Já tebe taky :) my budem hubenéé :D

3 Eevee Eevee | E-mail | Web | 21. ledna 2014 v 16:30 | Reagovat

ahojky spřátelím moc ráda :).... hned si Tě přidám :).. a jinak super rady :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama